干燥是秋季的一个明显的气候特征，如果你想清心润燥，不妨多吃一些有滋补身体、滋润干燥、清热化痰功能的食物，从中医五色养生的角度看，秋天适合吃。白食，不仅能滋阴清热，而且对老年人急性气管炎和呼吸道感染有很好的缓解作用，今天我们来谈谈冰糖银耳雪梨汤的制作。

　　食品原料及选择

　　我们需要准备的原材料是梨、银耳、糖、枸杞和枣。

　　银耳雪梨粥实践

　　1。将银耳放入锅中，加入冷水和其他水煮沸，然后加热10分钟。

　　2。把雪梨切成块，用银耳炖30分钟。加入泡过的枣子和枸杞。

　　三。20分钟后，加入冰糖和其他冰糖融化后食用。